大學生創業講座

      職場:防止“雙面化”

      在單位是“微笑天使”,開朗陽光,與同事相處融洽,對客戶熱情周到;一下班回家,就變成了“冷面魔鬼”,態度惡劣,脾氣狂躁,動不動就對家人大發雷霆。這類人群,就被稱為“職場雙面人”。
      Hello,“職場雙面人”
      職場雙面人,上班時和藹可親,下班后卻血氣方剛;上班時冷酷到底,下班后卻是個小女人。他們之所以這么做,只是想更好地適應工作環境,把自己的缺點掩蓋起來。
      “職場上是‘天使’,回到家是‘惡魔’。明知很傷人,卻又難自拔。”。近日,不少職場人在網絡上描述自己遇到的類似困惑。
      今年30歲的楊瑩瑩是辦公室文秘,辦事認真負責,對同事也是親切和藹,寬容大度,別人在工作中犯的錯,她都一笑而過。可一回到家,就變成了另一副模樣,對老公吹毛求疵,動不動就是一陣吼,老公也不止一次地問她:“你怎么對同事那么好,對我那么壞呢?難道我連你的同事都比不上嗎?”
      每當這時候,她總是愧疚不已,但壞脾氣就像脫韁的野馬,攔也攔不住。“我實在笑不出來,因為微笑已經成為我的負擔。”
       
      我怎么會變得不是“我”
      其實這種“雙面人”現象并不僅僅是個人的問題,社會的發展,職場中的競爭都直接導致了雙面人的形成。現代人的工作節奏快,以競爭為基礎的工作環境充滿了爾虞我詐,這決定了職場人之間不能走得太近。很多人雖然內心深處感到非常壓抑與憂愁,但表面上卻只能裝作若無其事。可是,一旦當壞情緒積攢到一定程度時,肯定會出問題。
      另外,“雙面人”的產生,也是因為恐懼的心理,怕做錯事、不自信,或是面對工作壓力不能很好地釋放自己,導致內心壓抑加重,所以才在不同的環境中表現出不同的自己。
      防止“雙面化”做回自己糾正不足
      “雙面人”應該明白,如果在工作中的種種表現讓周圍的人感到舒服,那就說明他生活中的一些習慣存在問題,“雙面人”應該做回自己,并慢慢糾正性格的不足。
      進行心理調節
      避免成為職場“雙面人”,關鍵在于及時進行心理調整。第一,要樂于服務和付出。當職場人學會真正寬容和接納別人并樂于付出時,微笑就會發自內心,從而形成良好習慣,就不會出現“微笑憂郁”。第二,要改變“對陌生人客氣,對親密人苛刻”的習慣性做法。親人是我們最可信賴和依靠的人,對他們,我們更應該坦誠、熱情及寬容。第三,積極參加文體活動,用健康的方式宣泄壞情緒,避免將惡劣情緒帶回家中,影響家庭和諧。第四,要正確認識自己的能力,給自己一個恰當的定位,別患得患失。
      多做有氧運動
      有研究表明,有氧運動中,人體全身肌肉得到積極活動,在大腦皮層形成大量的興奮灶,使得情緒高漲,有氧運動可將憂慮、焦躁、抑郁等不良情緒及時宣泄出來,從而實現移情效應,減輕心理壓力。
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